Son günlerde, özellikle pandemi döneminde stres oranının artması öfkemizi kontrol etmek ve sağlıklı dışavurumunu gerçekleştirmek sorun yaratabiliyor. Psikolog G. Tansu Ocak, “Öfke; diğer tüm duygular ...
Düzenli egzersizin hem beden hem zihin sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. Ancak bunu bir rutine oturtmak, motivasyonu kaybetmeden haftada en az üç gün spor yapabilmek kimi zaman zor olabiliyor. MA...