Çok soğuk sıvılar, sinüslerde ağrıya, baş dönmesine ve hatta bazı durumlarda boğazda tahrişe neden olabilir. Aşırı soğuk içecekler, kan damarlarının ani daralmasına yol açarak ciddi durumlarda kalp ritim bozukluklarına bile sebebiyet verebilir.
Sıcak bir içecek, vücudun termoregülasyon mekanizmasını harekete geçiriyor. Çay gibi sıcak bir içecek içtiğinizde, vücudunuz terlemeye başlıyor. Terleme, vücudun doğal bir soğutma mekanizmasıdır ve buharlaşma yoluyla sıcaklığı düşürür. Sıcak çay, sadece serinletmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun susuz kalmasını önler ve sindirimi destekler. Yeşil çay, nane çayı veya bitki çayları gibi seçenekler ferahlatıcı ve sağlıklı bir alternatif olabilir.