maltepe escortkurtköy escort

Format Haber

Bağışıklık bağırsaklarımızda başlıyor

Bağışıklık bağırsaklarımızda başlıyor
02 Mart 2021 - 18:37

Bağışıklığın bağırsaklarımızda başladığını biliyor muydunuz?.. Vücudumuzdaki mikroorganizmaların yüzde 95’i bağırsaklarımızda yaşıyor.

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik ”Güçlü bir bağırsak sağlığı için bağırsakta yaşayan mikroorganizmaların dengesi çok önemlidir.” diyor.

“Güçlü bir bağışıklık sistemi için, vücudumuzun dışarıdan gelen zararlı mikroorganizmalara karşı ilk savunma hattı olan sindirim sistemi mikyobiyotası önemli rol oynuyor. Vücudumuzdaki mikroorganizmaların yüzde 95’i bağırsaklarımızda yaşıyor ve bağışıklık sistemi hücrelerimizin yüzde 70’i bağırsaklarımızda yer alıyor. Bağışıklık sistemini doğrudan etkileyen hareketsizlik, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, stres gibi etmenler bağırsak dostu bakterilerin azalmasına, zararlı bakterilerin ise çoğalmasına yol açarak bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor. Bu durum pek çok hastalığın oluşmasına zemin hazırlıyor.”

Güçlü bir bağışıklık sistemi için mikrobiyotanın değiştirilebilir ve müdahale edilebilir bir yapı olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik bazı besinlerin mikrobiyotada bağırsak dostu bakterilerin artmasına fayda sağladığını vurgulayarak, bunlar arasında Kefir,Yoğurt,Probiyotik lahana turşusu,Enginar,Hindiba kökü,Elma,Kurubaklagiller (Nohut, fasulye, mercimek gibi), Avokado,Ceviz,Yeşil çay ‘ı saydı.

KÖŞE YAZARLARI
PİYASALARDA SON DURUM
  • DOLAR
    -
    -
    -
  • EURO
    -
    -
    -
  • ALTIN
    -
    -
    -
  • BIST 100
    -
    -
    -
Hava durumu
-
-
-
Nem Oranı: -
Basınç: -
Rüzgar Hızı: -
Rüzgar Yönü: -
Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-

© Telif Hakkı 2020, Format Haber Tüm Hakları Saklıdır